secretos para una vida plena

Para vivir plenamente debemos tener en cuenta que mantenerse en forma influye mucho en ello, pero… que es mantenerse en forma? En el siguiente artículo lo descubriremos…

Nada mejor para mantenerse en forma que tener horarios específicos para realizar tus actividades diarias esto te ayudara economizar bien el tiempo, a que tus actividades se tornen más divertidas, y sobre todo para que puedas dedicarte un tiempo libre para descansar o hacer otras actividades que te diviertan y te distraigan. Tener horarios específicos te ayudara también  acostarte temprano y levantarte temprano recuerda que dormir bien te mantiene la mente despejada y podrás tener un día un poco más fácil de llevar.

Antes de decidir qué vas a hacer en el día, debes pensar que tú eres lo más importante y debes pensar en ti, antes que todo, es decir, elegir un lugar amplio al aire libre a las horas de la mañana es una buena opción para hacer ejercicios, tu cuerpo necesita estirarse y recoger oxígeno para liberarte de las “malas energías” así podrás hacer tus actividades con más ánimo.

Cuando decidas que desayunar, recuerda que el desayuno es la comida más importante del día y sin ella tu cuerpo podría debilitarse, por eso debemos incluir en él: las frutas, los lácteos y cereales, no repitas el mismo todos los días puedes variar pero recuerda que no se trata de llenarse, sino del alimento que este te genere.